Можем ли едновременно да работим върху гъвкавостта и силата си? Да – и силовият стречинг е един от начините да го направим.
Този тип тренировка съчетава упражнения за разтягане с активна работа на мускулите, като целта е тялото да стане по-подвижно, стабилно и уверено в движенията.
Редовните тренировки могат да допринесат за по-добра мобилност на ставите и гъвкавост, да подпомогнат укрепването на мускулатурата и да подобрят стойката. Работата върху движението и контрола на тялото може да бъде полезна и за намаляване на напрежението, което често се натрупва в ежедневието.
Силовият стречинг е подходящ както за хора, които активно спортуват и искат да допълнят тренировките си, така и за всеки, който усеща тялото си сковано и има нужда от повече движение.
В LeOne тренировките се провеждат с Мария всеки вторник и четвъртък от 17:30, а предварителното записване е задължително.
Ако искате да се движите по-свободно, да работите върху своята гъвкавост и едновременно с това да укрепвате тялото си, силовият стречинг може да бъде интересно допълнение към вашата седмична рутина.
Опитайте и усетете разликата в движението!